- Se även näringstabellen över alla råvaror
Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.
Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.
För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.
Livsmedel
|
Råvara
|
Vitamin D
|
Kategori
|
Abborre kokt
|
Abborre
|
539,6 % av RDI 26,98 µg
|
Abborrfiskar
|
Abborre
|
Abborre
|
428 % av RDI 21,4 µg
|
Abborrfiskar
|
Ananas
|
Ananas
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Ananas konserv m juice
|
Ananas
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Aroniabär
|
Aroniabär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Aubergine stekt
|
Aubergine
|
10,4 % av RDI 0,52 µg
|
Grönsaker
|
Aubergine
|
Aubergine
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Aubergine kokt
|
Aubergine
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Avokado
|
Avokado
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Bananer
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Banan torkad
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Friterad banan
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Basilika färsk
|
Basilika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Soltorkade tomater i olja avrunna
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomater hela konserv m lag
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomat
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Bigarråer
|
Bigarråer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Björnbär frysta
|
Björnbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Björnbär
|
Björnbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blomkål
|
Blomkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Blomkål kokt utan salt
|
Blomkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Blåbär sockrade frysta
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär torkade
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär frysta
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåmusslor kokta m lag avrunna
|
Blåmusslor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Musslor
|
Bondbönor färska kokta
|
Bondbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Bondbönor torkade
|
Bondbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Braxen
|
Braxen
|
110 % av RDI 5,5 µg
|
Karpfiskar
|
Broccoli
|
Broccoli
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Broccoli fryst
|
Broccoli
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Brysselkål
|
Brysselkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Brytbönor
|
Brytbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Gröna bönor frysta
|
Brytbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Pumpa
|
Butternut
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Champinjoner stekta utan fett
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjonsås
|
Champinjon
|
13,8 % av RDI 0,69 µg
|
Svamp
|
Champinjoner konserv u lag
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjon
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjoner skivade frysta
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Chilipeppar färsk
|
Chili
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Dadlar torkade
|
Dadlar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Dill
|
Dill
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Gurka inlagd
|
Druvgurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Ättiksgurka u lag
|
Druvgurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Frisésallat
|
Endive
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Flundra
|
Flundra
|
16 % av RDI 0,8 µg
|
Plattfiskar
|
Frisésallat
|
Frisésallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Fänkål
|
Fänkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Fänkål kokt
|
Fänkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Lök gul
|
Färsk gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Lök gul fryst
|
Färsk gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Färskpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis rå
|
Färskpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Granatäpple
|
Granatäpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Mungbönsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sojabönsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Linsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Alfalfagroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gräslök
|
Gräslök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Grönkål
|
Grönkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Lök gul
|
Gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Lök gul fryst
|
Gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Gurka
|
Gurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gurka färskinlagd
|
Gurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gädda kokt
|
Gädda
|
112 % av RDI 5,6 µg
|
Fisk och skaldjur
|
Gädda
|
Gädda
|
106,2 % av RDI 5,31 µg
|
Fisk och skaldjur
|
Gös
|
Gös
|
580 % av RDI 29 µg
|
Abborrfiskar
|
Hallon
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hallon sockrade frysta
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hallon frysta
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hargryta
|
Hare
|
10,2 % av RDI 0,51 µg
|
Vilt
|
Harkött hare
|
Hare
|
7,4 % av RDI 0,37 µg
|
Vilt
|
Harstek hare
|
Hare
|
9,2 % av RDI 0,46 µg
|
Vilt
|
Brytbönor
|
Haricots verts
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Gröna bönor frysta
|
Haricots verts
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Hasselnöt
|
Hasselnöt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Havskräfta
|
Havskräfta
|
10 % av RDI 0,5 µg
|
Skaldjur
|
Havtorn
|
Havtorn
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hjortron
|
Hjortron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hummer
|
Hummer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Hummer konserv el kokt
|
Hummer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Huvudsallat
|
Huvudsallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Hälleflundra panerad stekt
|
Hälleflundra
|
178,6 % av RDI 8,93 µg
|
Plattfiskar
|
Sushi hälleflundra
|
Hälleflundra
|
62 % av RDI 3,1 µg
|
Plattfiskar
|
Hälleflundra
|
Hälleflundra
|
180 % av RDI 9 µg
|
Plattfiskar
|
Hälleflundra kokt
|
Hälleflundra
|
202,6 % av RDI 10,13 µg
|
Plattfiskar
|
Isbergssallat
|
Isbergssallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Jordgubbar frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar hela sockrade frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar skivade sockrade frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordärtskocka
|
Jordärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Jordärtskocka kokt
|
Jordärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Kantareller konserv u lag
|
Kantareller
|
50 % av RDI 2,5 µg
|
Svamp
|
Kapkrusbär
|
Kapkrusbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Kastanj
|
Kastanj
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Kastanjer rostade
|
Kastanj
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Kiwi
|
Kiwi
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Kolja
|
Kolja
|
14 % av RDI 0,7 µg
|
Torskfiskar
|
Kolja panerad stekt
|
Kolja
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Torskfiskar
|
Kolja kokt
|
Kolja
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Torskfiskar
|
Krabba kokt
|
Krabbtaska
|
2,6 % av RDI 0,13 µg
|
Skaldjur
|
Krabba konserv
|
Krabbtaska
|
2,6 % av RDI 0,13 µg
|
Skaldjur
|
Kronärtskocka kokt
|
Kronärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Kronärtskocka
|
Kronärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Krusbär
|
Krusbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Kvitten
|
Kvitten
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Kålrabbi
|
Kålrabbi
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Kålrot
|
Kålrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Lake
|
Lake
|
98 % av RDI 4,9 µg
|
Lakefiskar
|
Lammkotlett
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lammbräss
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lammbog lammbringa
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lax odlad norsk fjordlax
|
Lax
|
226 % av RDI 11,3 µg
|
Laxfiskar
|
Lax
|
Lax
|
250 % av RDI 12,5 µg
|
Laxfiskar
|
Lax kokt
|
Lax
|
331 % av RDI 16,55 µg
|
Laxfiskar
|
Lax sida kallrökt
|
Lax
|
194 % av RDI 9,7 µg
|
Laxfiskar
|
Lax rimmad
|
Lax
|
260 % av RDI 13 µg
|
Laxfiskar
|
Lingon
|
Lingon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Lingonsylt
|
Lingon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Majrova
|
Majrova
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rovor
|
Majs
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskolv fryst
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskolv kokt
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskorn frysta
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Makrill kokt
|
Makrill
|
270,2 % av RDI 13,51 µg
|
Makrillfiskar
|
Makrill opanerad stekt
|
Makrill
|
281,4 % av RDI 14,07 µg
|
Makrillfiskar
|
Makrill
|
Makrill
|
256 % av RDI 12,8 µg
|
Makrillfiskar
|
Mandelpotatis rå
|
Mandelpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Mandelpotatis kokt m salt
|
Mandelpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Mango
|
Mango
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Mangold
|
Mangold
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Morot
|
Morot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Nektarin
|
Nektarin
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Nypon u frön torkade
|
Nypon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Nässlor förvällda
|
Nässlor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilda växter
|
Oliver gröna inlagda
|
Oliver
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt och grönsaker
|
Ostron
|
Ostron
|
20 % av RDI 1 µg
|
Musslor
|
Ostron konserv m lag
|
Ostron
|
13 % av RDI 0,65 µg
|
Musslor
|
Palsternacka
|
Palsternacka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Paprika grön
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika röd
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika förvälld
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika grön gul röd
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Pepparrot
|
Pepparrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Persikor
|
Persikor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Persilja blad
|
Persilja
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Persiljerot
|
Persiljerot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Pilgrimsmusslor
|
Pilgrimsmusslor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Musslor
|
Plommon
|
Plommon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Plommon konserv m medelsöt lag
|
Plommon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Höstpotatis kokt m salt
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Potatis rå
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Pumpa
|
Pumpa
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Purjolök kokt
|
Purjolök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Purjolök
|
Purjolök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Päron konserv m medelsöt lag
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron torkade
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron konserv m lättsöt lag
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Rabarber
|
Rabarber
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Renkött ugnsstekt
|
Ren
|
6,4 % av RDI 0,32 µg
|
Kött
|
Renkött rökt
|
Ren
|
7,2 % av RDI 0,36 µg
|
Kött
|
Renkött kokt
|
Ren
|
9,4 % av RDI 0,47 µg
|
Kött
|
Renbog
|
Ren
|
5,6 % av RDI 0,28 µg
|
Kött
|
Rotselleri
|
Rotselleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rotselleri kokt
|
Rotselleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rucola
|
Rucola
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Rädisor
|
Rädisor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Räkor
|
Räkor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Räkor kokta
|
Räkor
|
12,6 % av RDI 0,63 µg
|
Skaldjur
|
Rättika
|
Rättika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rådjurskött ugnsstekt
|
Rådjur
|
9,8 % av RDI 0,49 µg
|
Vilt
|
Rådjurskött
|
Rådjur
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Vilt
|
Röda vinbär
|
Röda vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Röda vinbär
|
Röda vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Rödbeta
|
Rödbeta
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rödkål brynt kokt
|
Rödkål
|
5,8 % av RDI 0,29 µg
|
Kål
|
Rödkål
|
Rödkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Lök gul
|
Rödlök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Rödspätta
|
Rödspätta
|
39,4 % av RDI 1,97 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé opanerad stekt
|
Rödspätta
|
40,8 % av RDI 2,04 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé kokt
|
Rödspätta
|
44 % av RDI 2,2 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé panerad stekt
|
Rödspätta
|
48,4 % av RDI 2,42 µg
|
Plattfiskar
|
Salladskål
|
Salladskål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Isbergssallat
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Rucola
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Grönsallat m vinägrettsås
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Huvudsallat
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Savojkål
|
Savojkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Sej
|
Sej
|
3,2 % av RDI 0,16 µg
|
Torskfiskar
|
Selleri
|
Selleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sik urtagen varmrökt
|
Sik
|
212 % av RDI 10,6 µg
|
Laxfiskar
|
Sik kokt
|
Sik
|
187,4 % av RDI 9,37 µg
|
Laxfiskar
|
Sik
|
Sik
|
160 % av RDI 8 µg
|
Laxfiskar
|
Siklöja
|
Siklöja
|
80 % av RDI 4 µg
|
Laxfiskar
|
Sill
|
Sill
|
163,8 % av RDI 8,19 µg
|
Sillfiskar
|
Sill
|
Sill
|
115,6 % av RDI 5,78 µg
|
Sillfiskar
|
Sill panerad stekt
|
Sill
|
121 % av RDI 6,05 µg
|
Sillfiskar
|
Sill salt kokt
|
Sill
|
126,6 % av RDI 6,33 µg
|
Sillfiskar
|
Skarpsill
|
Skarpsill
|
406 % av RDI 20,3 µg
|
Sillfiskar
|
Ansjovis skarpsill inlagd
|
Skarpsill
|
4,2 % av RDI 0,21 µg
|
Sillfiskar
|
Trädgårdskrasse
|
Smörgåskrasse
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Sockerärt
|
Sockerärt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Pumpa
|
Spagettipumpa
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Sparris grön el vit
|
Sparris
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sparris grön vit konserv u lag
|
Sparris
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Spenat fräst
|
Spenat
|
9 % av RDI 0,45 µg
|
Bladgrönsaker
|
Spenat
|
Spenat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Squash
|
Squash
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Surkörsbär
|
Surkörsbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Svarta vinbär
|
Svarta vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Svartrot
|
Svartrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Åttaarmad bläckfisk
|
Tioarmad bläckfisk
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk
|
Tioarmad bläckfisk
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk restaurang
|
Tioarmad bläckfisk
|
2,2 % av RDI 0,11 µg
|
Bläckfiskar
|
Soltorkade tomater i olja avrunna
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomater hela konserv m lag
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomat
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Torsk
|
Torsk
|
36,8 % av RDI 1,84 µg
|
Torskfiskar
|
Torsk opanerad stekt
|
Torsk
|
39,2 % av RDI 1,96 µg
|
Torskfiskar
|
Torskfilé panerad stekt hemlagad
|
Torsk
|
27 % av RDI 1,35 µg
|
Torskfiskar
|
Tranbär
|
Tranbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Valnöt
|
Valnöt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Vattenkrasse
|
Vattenkrasse
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Vaxbönor
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Vaxbönor frysta
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Vaxbönor konserv u lag
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Lax
|
Vild lax
|
250 % av RDI 12,5 µg
|
Laxfiskar
|
Lax kokt
|
Vild lax
|
331 % av RDI 16,55 µg
|
Laxfiskar
|
Vindruvor
|
Vindruvor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Potatis rå
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Höstpotatis kokt m salt
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Vitkål
|
Vitkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Vitkål kokt
|
Vitkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Vitlök
|
Vitlök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Ägg ekologiskt rått
|
Ägg
|
29,4 % av RDI 1,47 µg
|
Ägg
|
Älgfärs
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älg ytterlår
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älghögrev
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älgryggbiff tjur
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Äpple u skal
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Äpplen torkade
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Äpple m skal
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Friterad bläckfisk restaurang
|
Åttaarmad bläckfisk
|
2,2 % av RDI 0,11 µg
|
Bläckfiskar
|
Åttaarmad bläckfisk
|
Åttaarmad bläckfisk
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk
|
Åttaarmad bläckfisk
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Bläckfiskar
|