- Se även näringstabellen över alla råvaror
Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.
Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.
För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.
Livsmedel
|
Råvara
|
Vitamin D
|
Kategori
|
Abborre
|
Abborre
|
428 % av RDI 21,4 µg
|
Abborrfiskar
|
Abborre kokt
|
Abborre
|
539,6 % av RDI 26,98 µg
|
Abborrfiskar
|
Ananas
|
Ananas
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Ananas konserv m juice
|
Ananas
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Aroniabär
|
Aroniabär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Aubergine
|
Aubergine
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Aubergine kokt
|
Aubergine
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Aubergine stekt
|
Aubergine
|
10,4 % av RDI 0,52 µg
|
Grönsaker
|
Avokado
|
Avokado
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Bananer
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Banan torkad
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Friterad banan
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Basilika färsk
|
Basilika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Tomat
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Soltorkade tomater i olja avrunna
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomater hela konserv m lag
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Bigarråer
|
Bigarråer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Björnbär
|
Björnbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Björnbär frysta
|
Björnbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blomkål
|
Blomkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Blomkål kokt utan salt
|
Blomkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Blåbär
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär frysta
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär sockrade frysta
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär torkade
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåmusslor kokta m lag avrunna
|
Blåmusslor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Musslor
|
Bondbönor färska kokta
|
Bondbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Bondbönor torkade
|
Bondbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Braxen
|
Braxen
|
110 % av RDI 5,5 µg
|
Karpfiskar
|
Broccoli
|
Broccoli
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Broccoli fryst
|
Broccoli
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Brysselkål
|
Brysselkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Brytbönor
|
Brytbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Gröna bönor frysta
|
Brytbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Pumpa
|
Butternut
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Champinjon
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjoner skivade frysta
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjoner stekta utan fett
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjoner konserv u lag
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjonsås
|
Champinjon
|
13,8 % av RDI 0,69 µg
|
Svamp
|
Chilipeppar färsk
|
Chili
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Dadlar torkade
|
Dadlar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Dill
|
Dill
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Ättiksgurka u lag
|
Druvgurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gurka inlagd
|
Druvgurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Frisésallat
|
Endive
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Flundra
|
Flundra
|
16 % av RDI 0,8 µg
|
Plattfiskar
|
Frisésallat
|
Frisésallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Fänkål
|
Fänkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Fänkål kokt
|
Fänkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Lök gul fryst
|
Färsk gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Lök gul
|
Färsk gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Färskpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis rå
|
Färskpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Granatäpple
|
Granatäpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Sojabönsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Linsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Alfalfagroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Mungbönsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gräslök
|
Gräslök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Grönkål
|
Grönkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Lök gul
|
Gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Lök gul fryst
|
Gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Gurka
|
Gurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gurka färskinlagd
|
Gurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gädda kokt
|
Gädda
|
112 % av RDI 5,6 µg
|
Fisk och skaldjur
|
Gädda
|
Gädda
|
106,2 % av RDI 5,31 µg
|
Fisk och skaldjur
|
Gös
|
Gös
|
580 % av RDI 29 µg
|
Abborrfiskar
|
Hallon
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hallon sockrade frysta
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hallon frysta
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hargryta
|
Hare
|
10,2 % av RDI 0,51 µg
|
Vilt
|
Harkött hare
|
Hare
|
7,4 % av RDI 0,37 µg
|
Vilt
|
Harstek hare
|
Hare
|
9,2 % av RDI 0,46 µg
|
Vilt
|
Brytbönor
|
Haricots verts
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Gröna bönor frysta
|
Haricots verts
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Hasselnöt
|
Hasselnöt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Havskräfta
|
Havskräfta
|
10 % av RDI 0,5 µg
|
Skaldjur
|
Havtorn
|
Havtorn
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hjortron
|
Hjortron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hummer
|
Hummer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Hummer konserv el kokt
|
Hummer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Huvudsallat
|
Huvudsallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Hälleflundra panerad stekt
|
Hälleflundra
|
178,6 % av RDI 8,93 µg
|
Plattfiskar
|
Sushi hälleflundra
|
Hälleflundra
|
62 % av RDI 3,1 µg
|
Plattfiskar
|
Hälleflundra
|
Hälleflundra
|
180 % av RDI 9 µg
|
Plattfiskar
|
Hälleflundra kokt
|
Hälleflundra
|
202,6 % av RDI 10,13 µg
|
Plattfiskar
|
Isbergssallat
|
Isbergssallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Jordgubbar skivade sockrade frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar hela sockrade frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordärtskocka
|
Jordärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Jordärtskocka kokt
|
Jordärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Kantareller konserv u lag
|
Kantareller
|
50 % av RDI 2,5 µg
|
Svamp
|
Kapkrusbär
|
Kapkrusbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Kastanj
|
Kastanj
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Kastanjer rostade
|
Kastanj
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Kiwi
|
Kiwi
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Kolja
|
Kolja
|
14 % av RDI 0,7 µg
|
Torskfiskar
|
Kolja panerad stekt
|
Kolja
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Torskfiskar
|
Kolja kokt
|
Kolja
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Torskfiskar
|
Krabba kokt
|
Krabbtaska
|
2,6 % av RDI 0,13 µg
|
Skaldjur
|
Krabba konserv
|
Krabbtaska
|
2,6 % av RDI 0,13 µg
|
Skaldjur
|
Kronärtskocka
|
Kronärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Kronärtskocka kokt
|
Kronärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Krusbär
|
Krusbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Kvitten
|
Kvitten
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Kålrabbi
|
Kålrabbi
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Kålrot
|
Kålrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Lake
|
Lake
|
98 % av RDI 4,9 µg
|
Lakefiskar
|
Lammbräss
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lammbog lammbringa
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lammkotlett
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lax odlad norsk fjordlax
|
Lax
|
226 % av RDI 11,3 µg
|
Laxfiskar
|
Lax
|
Lax
|
250 % av RDI 12,5 µg
|
Laxfiskar
|
Lax kokt
|
Lax
|
331 % av RDI 16,55 µg
|
Laxfiskar
|
Lax sida kallrökt
|
Lax
|
194 % av RDI 9,7 µg
|
Laxfiskar
|
Lax rimmad
|
Lax
|
260 % av RDI 13 µg
|
Laxfiskar
|
Lingon
|
Lingon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Lingonsylt
|
Lingon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Majrova
|
Majrova
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rovor
|
Majskolv fryst
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskolv kokt
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskorn frysta
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majs
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Makrill opanerad stekt
|
Makrill
|
281,4 % av RDI 14,07 µg
|
Makrillfiskar
|
Makrill
|
Makrill
|
256 % av RDI 12,8 µg
|
Makrillfiskar
|
Makrill kokt
|
Makrill
|
270,2 % av RDI 13,51 µg
|
Makrillfiskar
|
Mandelpotatis kokt m salt
|
Mandelpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Mandelpotatis rå
|
Mandelpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Mango
|
Mango
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Mangold
|
Mangold
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Morot
|
Morot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Nektarin
|
Nektarin
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Nypon u frön torkade
|
Nypon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Nässlor förvällda
|
Nässlor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilda växter
|
Oliver gröna inlagda
|
Oliver
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt och grönsaker
|
Ostron konserv m lag
|
Ostron
|
13 % av RDI 0,65 µg
|
Musslor
|
Ostron
|
Ostron
|
20 % av RDI 1 µg
|
Musslor
|
Palsternacka
|
Palsternacka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Paprika grön gul röd
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika grön
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika röd
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika förvälld
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Pepparrot
|
Pepparrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Persikor
|
Persikor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Persilja blad
|
Persilja
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Persiljerot
|
Persiljerot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Pilgrimsmusslor
|
Pilgrimsmusslor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Musslor
|
Plommon
|
Plommon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Plommon konserv m medelsöt lag
|
Plommon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Potatis rå
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Höstpotatis kokt m salt
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Pumpa
|
Pumpa
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Purjolök
|
Purjolök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Purjolök kokt
|
Purjolök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Päron
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron torkade
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron konserv m lättsöt lag
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron konserv m medelsöt lag
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Rabarber
|
Rabarber
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Renkött ugnsstekt
|
Ren
|
6,4 % av RDI 0,32 µg
|
Kött
|
Renkött rökt
|
Ren
|
7,2 % av RDI 0,36 µg
|
Kött
|
Renkött kokt
|
Ren
|
9,4 % av RDI 0,47 µg
|
Kött
|
Renbog
|
Ren
|
5,6 % av RDI 0,28 µg
|
Kött
|
Rotselleri kokt
|
Rotselleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rotselleri
|
Rotselleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rucola
|
Rucola
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Rädisor
|
Rädisor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Räkor
|
Räkor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Räkor kokta
|
Räkor
|
12,6 % av RDI 0,63 µg
|
Skaldjur
|
Rättika
|
Rättika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rådjurskött
|
Rådjur
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Vilt
|
Rådjurskött ugnsstekt
|
Rådjur
|
9,8 % av RDI 0,49 µg
|
Vilt
|
Röda vinbär
|
Röda vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Röda vinbär
|
Röda vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Rödbeta
|
Rödbeta
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rödkål
|
Rödkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Rödkål brynt kokt
|
Rödkål
|
5,8 % av RDI 0,29 µg
|
Kål
|
Lök gul
|
Rödlök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Rödspätta
|
Rödspätta
|
39,4 % av RDI 1,97 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé opanerad stekt
|
Rödspätta
|
40,8 % av RDI 2,04 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé kokt
|
Rödspätta
|
44 % av RDI 2,2 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé panerad stekt
|
Rödspätta
|
48,4 % av RDI 2,42 µg
|
Plattfiskar
|
Salladskål
|
Salladskål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Huvudsallat
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Isbergssallat
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Rucola
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Grönsallat m vinägrettsås
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Savojkål
|
Savojkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Sej
|
Sej
|
3,2 % av RDI 0,16 µg
|
Torskfiskar
|
Selleri
|
Selleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sik kokt
|
Sik
|
187,4 % av RDI 9,37 µg
|
Laxfiskar
|
Sik
|
Sik
|
160 % av RDI 8 µg
|
Laxfiskar
|
Sik urtagen varmrökt
|
Sik
|
212 % av RDI 10,6 µg
|
Laxfiskar
|
Siklöja
|
Siklöja
|
80 % av RDI 4 µg
|
Laxfiskar
|
Sill
|
Sill
|
115,6 % av RDI 5,78 µg
|
Sillfiskar
|
Sill panerad stekt
|
Sill
|
121 % av RDI 6,05 µg
|
Sillfiskar
|
Sill salt kokt
|
Sill
|
126,6 % av RDI 6,33 µg
|
Sillfiskar
|
Sill
|
Sill
|
163,8 % av RDI 8,19 µg
|
Sillfiskar
|
Skarpsill
|
Skarpsill
|
406 % av RDI 20,3 µg
|
Sillfiskar
|
Ansjovis skarpsill inlagd
|
Skarpsill
|
4,2 % av RDI 0,21 µg
|
Sillfiskar
|
Trädgårdskrasse
|
Smörgåskrasse
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Sockerärt
|
Sockerärt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Pumpa
|
Spagettipumpa
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Sparris grön el vit
|
Sparris
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sparris grön vit konserv u lag
|
Sparris
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Spenat
|
Spenat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Spenat fräst
|
Spenat
|
9 % av RDI 0,45 µg
|
Bladgrönsaker
|
Squash
|
Squash
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Surkörsbär
|
Surkörsbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Svarta vinbär
|
Svarta vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Svartrot
|
Svartrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Åttaarmad bläckfisk
|
Tioarmad bläckfisk
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk
|
Tioarmad bläckfisk
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk restaurang
|
Tioarmad bläckfisk
|
2,2 % av RDI 0,11 µg
|
Bläckfiskar
|
Tomater hela konserv m lag
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomat
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Soltorkade tomater i olja avrunna
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Torsk opanerad stekt
|
Torsk
|
39,2 % av RDI 1,96 µg
|
Torskfiskar
|
Torskfilé panerad stekt hemlagad
|
Torsk
|
27 % av RDI 1,35 µg
|
Torskfiskar
|
Torsk
|
Torsk
|
36,8 % av RDI 1,84 µg
|
Torskfiskar
|
Tranbär
|
Tranbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Valnöt
|
Valnöt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Vattenkrasse
|
Vattenkrasse
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Vaxbönor
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Vaxbönor frysta
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Vaxbönor konserv u lag
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Lax
|
Vild lax
|
250 % av RDI 12,5 µg
|
Laxfiskar
|
Lax kokt
|
Vild lax
|
331 % av RDI 16,55 µg
|
Laxfiskar
|
Vindruvor
|
Vindruvor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Potatis rå
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Höstpotatis kokt m salt
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Vitkål
|
Vitkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Vitkål kokt
|
Vitkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Vitlök
|
Vitlök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Ägg ekologiskt rått
|
Ägg
|
29,4 % av RDI 1,47 µg
|
Ägg
|
Älg ytterlår
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älghögrev
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älgryggbiff tjur
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älgfärs
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Äpplen torkade
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Äpple m skal
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Äpple u skal
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Åttaarmad bläckfisk
|
Åttaarmad bläckfisk
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk
|
Åttaarmad bläckfisk
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk restaurang
|
Åttaarmad bläckfisk
|
2,2 % av RDI 0,11 µg
|
Bläckfiskar
|