- Se även näringstabellen över alla råvaror
Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.
Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.
För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.
Livsmedel
|
Råvara
|
Vitamin D
|
Kategori
|
Abborre
|
Abborre
|
428 % av RDI 21,4 µg
|
Abborrfiskar
|
Abborre kokt
|
Abborre
|
539,6 % av RDI 26,98 µg
|
Abborrfiskar
|
Ananas
|
Ananas
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Ananas konserv m juice
|
Ananas
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Aroniabär
|
Aroniabär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Aubergine
|
Aubergine
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Aubergine stekt
|
Aubergine
|
10,4 % av RDI 0,52 µg
|
Grönsaker
|
Aubergine kokt
|
Aubergine
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Avokado
|
Avokado
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Friterad banan
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Bananer
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Banan torkad
|
Bananer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Basilika färsk
|
Basilika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Tomat
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Soltorkade tomater i olja avrunna
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomater hela konserv m lag
|
Bifftomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Bigarråer
|
Bigarråer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Björnbär
|
Björnbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Björnbär frysta
|
Björnbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blomkål kokt utan salt
|
Blomkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Blomkål
|
Blomkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Blåbär frysta
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär sockrade frysta
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär torkade
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåbär
|
Blåbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Blåmusslor kokta m lag avrunna
|
Blåmusslor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Musslor
|
Bondbönor färska kokta
|
Bondbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Bondbönor torkade
|
Bondbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Braxen
|
Braxen
|
110 % av RDI 5,5 µg
|
Karpfiskar
|
Broccoli
|
Broccoli
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Broccoli fryst
|
Broccoli
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Brysselkål
|
Brysselkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Gröna bönor frysta
|
Brytbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Brytbönor
|
Brytbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Pumpa
|
Butternut
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Champinjoner skivade frysta
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjoner stekta utan fett
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjonsås
|
Champinjon
|
13,8 % av RDI 0,69 µg
|
Svamp
|
Champinjoner konserv u lag
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Champinjon
|
Champinjon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Svamp
|
Chilipeppar färsk
|
Chili
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Dadlar torkade
|
Dadlar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Dill
|
Dill
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Gurka inlagd
|
Druvgurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Ättiksgurka u lag
|
Druvgurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Frisésallat
|
Endive
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Flundra
|
Flundra
|
16 % av RDI 0,8 µg
|
Plattfiskar
|
Frisésallat
|
Frisésallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Fänkål
|
Fänkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Fänkål kokt
|
Fänkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Lök gul
|
Färsk gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Lök gul fryst
|
Färsk gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Färskpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis rå
|
Färskpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Granatäpple
|
Granatäpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Alfalfagroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Mungbönsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sojabönsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Linsgroddar
|
Groddar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gräslök
|
Gräslök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Grönkål
|
Grönkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Lök gul
|
Gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Lök gul fryst
|
Gul lök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Gurka
|
Gurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gurka färskinlagd
|
Gurka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Gädda
|
Gädda
|
106,2 % av RDI 5,31 µg
|
Fisk och skaldjur
|
Gädda kokt
|
Gädda
|
112 % av RDI 5,6 µg
|
Fisk och skaldjur
|
Gös
|
Gös
|
580 % av RDI 29 µg
|
Abborrfiskar
|
Hallon
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hallon sockrade frysta
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hallon frysta
|
Hallon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hargryta
|
Hare
|
10,2 % av RDI 0,51 µg
|
Vilt
|
Harkött hare
|
Hare
|
7,4 % av RDI 0,37 µg
|
Vilt
|
Harstek hare
|
Hare
|
9,2 % av RDI 0,46 µg
|
Vilt
|
Brytbönor
|
Haricots verts
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Gröna bönor frysta
|
Haricots verts
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Hasselnöt
|
Hasselnöt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Havskräfta
|
Havskräfta
|
10 % av RDI 0,5 µg
|
Skaldjur
|
Havtorn
|
Havtorn
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hjortron
|
Hjortron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Hummer
|
Hummer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Hummer konserv el kokt
|
Hummer
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Huvudsallat
|
Huvudsallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Hälleflundra kokt
|
Hälleflundra
|
202,6 % av RDI 10,13 µg
|
Plattfiskar
|
Hälleflundra panerad stekt
|
Hälleflundra
|
178,6 % av RDI 8,93 µg
|
Plattfiskar
|
Sushi hälleflundra
|
Hälleflundra
|
62 % av RDI 3,1 µg
|
Plattfiskar
|
Hälleflundra
|
Hälleflundra
|
180 % av RDI 9 µg
|
Plattfiskar
|
Isbergssallat
|
Isbergssallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Jordgubbar
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar hela sockrade frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordgubbar skivade sockrade frysta
|
Jordgubbar
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Jordärtskocka
|
Jordärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Jordärtskocka kokt
|
Jordärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Kantareller konserv u lag
|
Kantareller
|
50 % av RDI 2,5 µg
|
Svamp
|
Kapkrusbär
|
Kapkrusbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Kastanjer rostade
|
Kastanj
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Kastanj
|
Kastanj
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Kiwi
|
Kiwi
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Kolja
|
Kolja
|
14 % av RDI 0,7 µg
|
Torskfiskar
|
Kolja panerad stekt
|
Kolja
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Torskfiskar
|
Kolja kokt
|
Kolja
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Torskfiskar
|
Krabba kokt
|
Krabbtaska
|
2,6 % av RDI 0,13 µg
|
Skaldjur
|
Krabba konserv
|
Krabbtaska
|
2,6 % av RDI 0,13 µg
|
Skaldjur
|
Kronärtskocka
|
Kronärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Kronärtskocka kokt
|
Kronärtskocka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Krusbär
|
Krusbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Kvitten
|
Kvitten
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Kålrabbi
|
Kålrabbi
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Kålrot
|
Kålrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Lake
|
Lake
|
98 % av RDI 4,9 µg
|
Lakefiskar
|
Lammbog lammbringa
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lammkotlett
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lammbräss
|
Lamm
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Kött
|
Lax sida kallrökt
|
Lax
|
194 % av RDI 9,7 µg
|
Laxfiskar
|
Lax rimmad
|
Lax
|
260 % av RDI 13 µg
|
Laxfiskar
|
Lax odlad norsk fjordlax
|
Lax
|
226 % av RDI 11,3 µg
|
Laxfiskar
|
Lax
|
Lax
|
250 % av RDI 12,5 µg
|
Laxfiskar
|
Lax kokt
|
Lax
|
331 % av RDI 16,55 µg
|
Laxfiskar
|
Lingon
|
Lingon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Lingonsylt
|
Lingon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Majrova
|
Majrova
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rovor
|
Majskorn frysta
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majs
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskolv fryst
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Majskolv kokt
|
Majs
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Makrill
|
Makrill
|
256 % av RDI 12,8 µg
|
Makrillfiskar
|
Makrill kokt
|
Makrill
|
270,2 % av RDI 13,51 µg
|
Makrillfiskar
|
Makrill opanerad stekt
|
Makrill
|
281,4 % av RDI 14,07 µg
|
Makrillfiskar
|
Mandelpotatis rå
|
Mandelpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Mandelpotatis kokt m salt
|
Mandelpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Mango
|
Mango
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Mangold
|
Mangold
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Morot
|
Morot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Nektarin
|
Nektarin
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Nypon u frön torkade
|
Nypon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Nässlor förvällda
|
Nässlor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilda växter
|
Oliver gröna inlagda
|
Oliver
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt och grönsaker
|
Ostron konserv m lag
|
Ostron
|
13 % av RDI 0,65 µg
|
Musslor
|
Ostron
|
Ostron
|
20 % av RDI 1 µg
|
Musslor
|
Palsternacka
|
Palsternacka
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Paprika grön gul röd
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika grön
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika röd
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Paprika förvälld
|
Paprika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Pepparrot
|
Pepparrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Persikor
|
Persikor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Persilja blad
|
Persilja
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Persiljerot
|
Persiljerot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Pilgrimsmusslor
|
Pilgrimsmusslor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Musslor
|
Plommon
|
Plommon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Plommon konserv m medelsöt lag
|
Plommon
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Höstpotatis kokt m salt
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Potatis rå
|
Potatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Pumpa
|
Pumpa
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Purjolök
|
Purjolök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Purjolök kokt
|
Purjolök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Päron konserv m lättsöt lag
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron konserv m medelsöt lag
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Päron torkade
|
Päron
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Rabarber
|
Rabarber
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Renkött kokt
|
Ren
|
9,4 % av RDI 0,47 µg
|
Kött
|
Renbog
|
Ren
|
5,6 % av RDI 0,28 µg
|
Kött
|
Renkött ugnsstekt
|
Ren
|
6,4 % av RDI 0,32 µg
|
Kött
|
Renkött rökt
|
Ren
|
7,2 % av RDI 0,36 µg
|
Kött
|
Rotselleri
|
Rotselleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rotselleri kokt
|
Rotselleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rucola
|
Rucola
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Rädisor
|
Rädisor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Räkor kokta
|
Räkor
|
12,6 % av RDI 0,63 µg
|
Skaldjur
|
Räkor
|
Räkor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Skaldjur
|
Rättika
|
Rättika
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rådjurskött ugnsstekt
|
Rådjur
|
9,8 % av RDI 0,49 µg
|
Vilt
|
Rådjurskött
|
Rådjur
|
8 % av RDI 0,4 µg
|
Vilt
|
Röda vinbär
|
Röda vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Röda vinbär
|
Röda vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Rödbeta
|
Rödbeta
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Rödkål
|
Rödkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Rödkål brynt kokt
|
Rödkål
|
5,8 % av RDI 0,29 µg
|
Kål
|
Lök gul
|
Rödlök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Rödspättafilé kokt
|
Rödspätta
|
44 % av RDI 2,2 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé panerad stekt
|
Rödspätta
|
48,4 % av RDI 2,42 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspätta
|
Rödspätta
|
39,4 % av RDI 1,97 µg
|
Plattfiskar
|
Rödspättafilé opanerad stekt
|
Rödspätta
|
40,8 % av RDI 2,04 µg
|
Plattfiskar
|
Salladskål
|
Salladskål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Huvudsallat
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Isbergssallat
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Rucola
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Grönsallat m vinägrettsås
|
Sallat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Sallat
|
Savojkål
|
Savojkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Sej
|
Sej
|
3,2 % av RDI 0,16 µg
|
Torskfiskar
|
Selleri
|
Selleri
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sik
|
Sik
|
160 % av RDI 8 µg
|
Laxfiskar
|
Sik urtagen varmrökt
|
Sik
|
212 % av RDI 10,6 µg
|
Laxfiskar
|
Sik kokt
|
Sik
|
187,4 % av RDI 9,37 µg
|
Laxfiskar
|
Siklöja
|
Siklöja
|
80 % av RDI 4 µg
|
Laxfiskar
|
Sill
|
Sill
|
163,8 % av RDI 8,19 µg
|
Sillfiskar
|
Sill
|
Sill
|
115,6 % av RDI 5,78 µg
|
Sillfiskar
|
Sill panerad stekt
|
Sill
|
121 % av RDI 6,05 µg
|
Sillfiskar
|
Sill salt kokt
|
Sill
|
126,6 % av RDI 6,33 µg
|
Sillfiskar
|
Ansjovis skarpsill inlagd
|
Skarpsill
|
4,2 % av RDI 0,21 µg
|
Sillfiskar
|
Skarpsill
|
Skarpsill
|
406 % av RDI 20,3 µg
|
Sillfiskar
|
Trädgårdskrasse
|
Smörgåskrasse
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kryddväxter
|
Sockerärt
|
Sockerärt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Pumpa
|
Spagettipumpa
|
0 % av RDI 0 µg
|
Pumpor
|
Sparris grön el vit
|
Sparris
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Sparris grön vit konserv u lag
|
Sparris
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Spenat
|
Spenat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Spenat fräst
|
Spenat
|
9 % av RDI 0,45 µg
|
Bladgrönsaker
|
Squash
|
Squash
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Surkörsbär
|
Surkörsbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Svarta vinbär
|
Svarta vinbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Svartrot
|
Svartrot
|
0 % av RDI 0 µg
|
Rotsaker
|
Friterad bläckfisk
|
Tioarmad bläckfisk
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk restaurang
|
Tioarmad bläckfisk
|
2,2 % av RDI 0,11 µg
|
Bläckfiskar
|
Åttaarmad bläckfisk
|
Tioarmad bläckfisk
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Bläckfiskar
|
Tomat
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Soltorkade tomater i olja avrunna
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Tomater hela konserv m lag
|
Tomat
|
0 % av RDI 0 µg
|
Grönsaker
|
Torskfilé panerad stekt hemlagad
|
Torsk
|
27 % av RDI 1,35 µg
|
Torskfiskar
|
Torsk
|
Torsk
|
36,8 % av RDI 1,84 µg
|
Torskfiskar
|
Torsk opanerad stekt
|
Torsk
|
39,2 % av RDI 1,96 µg
|
Torskfiskar
|
Tranbär
|
Tranbär
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bär
|
Valnöt
|
Valnöt
|
0 % av RDI 0 µg
|
Nötter
|
Vattenkrasse
|
Vattenkrasse
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bladgrönsaker
|
Vaxbönor
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Vaxbönor frysta
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Vaxbönor konserv u lag
|
Vaxbönor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Bönor
|
Lax
|
Vild lax
|
250 % av RDI 12,5 µg
|
Laxfiskar
|
Lax kokt
|
Vild lax
|
331 % av RDI 16,55 µg
|
Laxfiskar
|
Vindruvor
|
Vindruvor
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Potatis rå
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Färskpotatis kokt m salt
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Höstpotatis kokt m salt
|
Vinterpotatis
|
0 % av RDI 0 µg
|
Potatis
|
Vitkål
|
Vitkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Vitkål kokt
|
Vitkål
|
0 % av RDI 0 µg
|
Kål
|
Vitlök
|
Vitlök
|
0 % av RDI 0 µg
|
Lökar
|
Ägg ekologiskt rått
|
Ägg
|
29,4 % av RDI 1,47 µg
|
Ägg
|
Älgfärs
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älg ytterlår
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älghögrev
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Älgryggbiff tjur
|
Älg
|
0 % av RDI 0 µg
|
Vilt
|
Äpple m skal
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Äpple u skal
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Äpplen torkade
|
Äpple
|
0 % av RDI 0 µg
|
Frukt
|
Friterad bläckfisk
|
Åttaarmad bläckfisk
|
16,2 % av RDI 0,81 µg
|
Bläckfiskar
|
Friterad bläckfisk restaurang
|
Åttaarmad bläckfisk
|
2,2 % av RDI 0,11 µg
|
Bläckfiskar
|
Åttaarmad bläckfisk
|
Åttaarmad bläckfisk
|
26 % av RDI 1,3 µg
|
Bläckfiskar
|