Näringsvärde för sill
.jpg)
Andra varianter av det här livsmedlet kan finnas listade i artikeln sill.
Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.
Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.
För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.
| Näringsämne | Mängd
|
|---|---|
| Alkohol | 0 g |
| Aska | 1,8 g |
| Avfall (skal etc.) | 30 % |
| Beta-Karoten | 0 µg |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,9 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,1 g |
| Disackarider | 0 g |
| PA (Fettsyra 20:5) | 0,4 g |
| Energi | |
| Fett | 9 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,6 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,1 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,4 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,1 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,8 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,2 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,2 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,1 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Folat | 3,52 % av RDI 11 µg
|
| Fosfor | 46,167 % av RDI 277 mg
|
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Jod | 28 % av RDI 42 µg
|
| Järn | 6,327 % av RDI 0,62 mg
|
| Kalcium | 7 % av RDI 56 mg
|
| Kalium | 10,152 % av RDI 335 mg
|
| Kolesterol | 57 mg |
| Kolhydrater | 0 g |
| Magnesium | 11,746 % av RDI 37 mg
|
| Monosackarider | 0 g |
| Natrium | 199 mg |
| Niacin | 31,25 % av RDI 5 mg
|
| Niacinekvivalenter | 8 |
| Protein | 16,7 g |
| Retinol | 6 µg |
| Riboflavin | 15 % av RDI 0,21 mg
|
| Sackaros | 0 g |
| Salt | 0,5 g |
| Selen | 56,222 % av RDI 25,3 µg
|
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,7 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,3 g |
| Summa långa n-3 fettsyror | 1,5 g |
| Summa mättade fettsyror | 2 g |
| Summa n-3 fettsyror | 2 g |
| Summa n-6 fettsyror | 0,3 g |
| Summa transfettsyror | 0 g |
| Tiamin | 0 % av RDI 0 mg
|
| Vatten | 71,2 g |
| Vitamin A | 0,75 % av RDI 6 retinolekvivalenter
|
| Vitamin B12 | 439,5 % av RDI 8,79 µg
|
| Vitamin B6 | 0,214 % av RDI 0,3 mg
|
| Vitamin C | 0 % av RDI 0 mg
|
| Vitamin D | 115,6 % av RDI 5,78 µg
|
| Vitamin E | 7,889 % av RDI 0,71 mg
|
| Vitamin K | 1 µg |
| Zink | 17,75 % av RDI 1,42 mg
|
| Alkohol | 0 g |
| Aska | 1,7 g |
| Avfall (skal etc.) | 42 % |
| Beta-Karoten | 0 µg |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,5 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| Disackarider | 0 g |
| PA (Fettsyra 20:5) | 0,3 g |
| Energi | |
| Fett | 4 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,2 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,7 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,2 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,1 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,7 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,1 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,1 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,1 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Folat | 5,76 % av RDI 18 µg
|
| Fosfor | 46,167 % av RDI 277 mg
|
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Jod | 20 % av RDI 30 µg
|
| Järn | 8,061 % av RDI 0,79 mg
|
| Kalcium | 9,125 % av RDI 73 mg
|
| Kalium | 12,424 % av RDI 410 mg
|
| Kolesterol | 73,6 mg |
| Kolhydrater | 0 g |
| Magnesium | 10,476 % av RDI 33 mg
|
| Monosackarider | 0 g |
| Natrium | 66 mg |
| Niacin | 23,75 % av RDI 3,8 mg
|
| Niacinekvivalenter | 7,1 |
| Protein | 18 g |
| Retinol | 17 µg |
| Riboflavin | 12,143 % av RDI 0,17 mg
|
| Sackaros | 0 g |
| Salt | 0,2 g |
| Selen | 57,111 % av RDI 25,7 µg
|
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,4 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,3 g |
| Summa långa n-3 fettsyror | 0,8 g |
| Summa mättade fettsyror | 1 g |
| Summa n-3 fettsyror | 1 g |
| Summa n-6 fettsyror | 0,2 g |
| Summa transfettsyror | 0 g |
| Tiamin | 0,833 % av RDI 0,01 mg
|
| Vatten | 75,7 g |
| Vitamin A | 2,125 % av RDI 17 retinolekvivalenter
|
| Vitamin B12 | 465 % av RDI 9,3 µg
|
| Vitamin B6 | 0,164 % av RDI 0,23 mg
|
| Vitamin C | 0 % av RDI 0 mg
|
| Vitamin D | 163,8 % av RDI 8,19 µg
|
| Vitamin E | 9,333 % av RDI 0,84 mg
|
| Vitamin K | 0 µg |
| Zink | 22 % av RDI 1,76 mg
|