Råvaror med betydande mängder kalium

Se även näringstabellen över alla råvaror

Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.

Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.

För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.

Livsmedel	Råvara	Kalium	Kategori
Abborre kokt	Abborre	14,879 % av RDI 491 mg	Abborrfiskar
Abborre	Abborre	11,788 % av RDI 389 mg	Abborrfiskar
Ananas konserv m juice	Ananas	3,697 % av RDI 122 mg	Frukt
Ananas	Ananas	3,424 % av RDI 113 mg	Frukt
Aroniabär	Aroniabär	6,606 % av RDI 218 mg	Bär
Aubergine stekt	Aubergine	6,455 % av RDI 213 mg	Grönsaker
Aubergine kokt	Aubergine	5,697 % av RDI 188 mg	Grönsaker
Aubergine	Aubergine	6,364 % av RDI 210 mg	Grönsaker
Avokado	Avokado	18,182 % av RDI 600 mg	Grönsaker
Friterad banan	Bananer	9,909 % av RDI 327 mg	Frukt
Bananer	Bananer	11,97 % av RDI 395 mg	Frukt
Banan torkad	Bananer	45,152 % av RDI 1 490 mg	Frukt
Basilika färsk	Basilika	14 % av RDI 462 mg	Kryddväxter
Soltorkade tomater i olja avrunna	Bifftomat	26,727 % av RDI 882 mg	Grönsaker
Tomat	Bifftomat	7,273 % av RDI 240 mg	Grönsaker
Tomater hela konserv m lag	Bifftomat	6,667 % av RDI 220 mg	Grönsaker
Bigarråer	Bigarråer	8,667 % av RDI 286 mg	Bär
Björnbär	Björnbär	5,939 % av RDI 196 mg	Bär
Björnbär frysta	Björnbär	4,848 % av RDI 160 mg	Bär
Blomkål kokt utan salt	Blomkål	8,424 % av RDI 278 mg	Kål
Blomkål	Blomkål	10,303 % av RDI 340 mg	Kål
Blåbär	Blåbär	2,606 % av RDI 86 mg	Bär
Blåbär frysta	Blåbär	2,606 % av RDI 86 mg	Bär
Blåbär sockrade frysta	Blåbär	1,818 % av RDI 60 mg	Bär
Blåbär torkade	Blåbär	16,939 % av RDI 559 mg	Bär
Blåmusslor kokta m lag avrunna	Blåmusslor	3,636 % av RDI 120 mg	Musslor
Bondbönor färska kokta	Bondbönor	7,576 % av RDI 250 mg	Bönor
Bondbönor torkade	Bondbönor	46,364 % av RDI 1 530 mg	Bönor
Braxen	Braxen	10,606 % av RDI 350 mg	Karpfiskar
Broccoli	Broccoli	10,061 % av RDI 332 mg	Kål
Broccoli fryst	Broccoli	5,758 % av RDI 190 mg	Kål
Brysselkål	Brysselkål	11,818 % av RDI 390 mg	Kål
Brytbönor	Brytbönor	7,121 % av RDI 235 mg	Bönor
Gröna bönor frysta	Brytbönor	9,091 % av RDI 300 mg	Bönor
Pumpa	Butternut	10,303 % av RDI 340 mg	Pumpor
Champinjonsås	Champinjon	8,667 % av RDI 286 mg	Svamp
Champinjon	Champinjon	11,788 % av RDI 389 mg	Svamp
Champinjoner skivade frysta	Champinjon	8,182 % av RDI 270 mg	Svamp
Champinjoner stekta utan fett	Champinjon	18,121 % av RDI 598 mg	Svamp
Champinjoner konserv u lag	Champinjon	5,758 % av RDI 190 mg	Svamp
Chilipeppar färsk	Chili	10,303 % av RDI 340 mg	Kryddväxter
Dadlar torkade	Dadlar	19,697 % av RDI 650 mg	Frukt
Dill	Dill	22,727 % av RDI 750 mg	Kryddväxter
Ättiksgurka u lag	Druvgurka	4,242 % av RDI 140 mg	Grönsaker
Gurka inlagd	Druvgurka	3,909 % av RDI 129 mg	Grönsaker
Frisésallat	Endive	9,545 % av RDI 315 mg	Sallat
Flundra	Flundra	10,303 % av RDI 340 mg	Plattfiskar
Frisésallat	Frisésallat	9,545 % av RDI 315 mg	Sallat
Fänkål	Fänkål	12 % av RDI 396 mg	Grönsaker
Fänkål kokt	Fänkål	13,818 % av RDI 456 mg	Grönsaker
Lök gul	Färsk gul lök	5,758 % av RDI 190 mg	Lökar
Lök gul fryst	Färsk gul lök	4,303 % av RDI 142 mg	Lökar
Färskpotatis kokt m salt	Färskpotatis	9,697 % av RDI 320 mg	Potatis
Färskpotatis rå	Färskpotatis	10,152 % av RDI 335 mg	Potatis
Granatäpple	Granatäpple	7,879 % av RDI 260 mg	Frukt
Sojabönsgroddar	Groddar	14,667 % av RDI 484 mg	Grönsaker
Alfalfagroddar	Groddar	2,394 % av RDI 79 mg	Grönsaker
Mungbönsgroddar	Groddar	4,515 % av RDI 149 mg	Grönsaker
Linsgroddar	Groddar	9,758 % av RDI 322 mg	Grönsaker
Gräslök	Gräslök	6,515 % av RDI 215 mg	Kryddväxter
Grönkål	Grönkål	16,061 % av RDI 530 mg	Kål
Lök gul	Gul lök	5,758 % av RDI 190 mg	Lökar
Lök gul fryst	Gul lök	4,303 % av RDI 142 mg	Lökar
Gurka	Gurka	4,848 % av RDI 160 mg	Grönsaker
Gurka färskinlagd	Gurka	4,727 % av RDI 156 mg	Grönsaker
Gädda kokt	Gädda	14,788 % av RDI 488 mg	Fisk och skaldjur
Gädda	Gädda	14,03 % av RDI 463 mg	Fisk och skaldjur
Gös	Gös	13,455 % av RDI 444 mg	Abborrfiskar
Hallon	Hallon	4,545 % av RDI 150 mg	Bär
Hallon frysta	Hallon	6,061 % av RDI 200 mg	Bär
Hallon sockrade frysta	Hallon	3,455 % av RDI 114 mg	Bär
Harstek hare	Hare	12,091 % av RDI 399 mg	Vilt
Harkött hare	Hare	9,697 % av RDI 320 mg	Vilt
Hargryta	Hare	8,909 % av RDI 294 mg	Vilt
Gröna bönor frysta	Haricots verts	9,091 % av RDI 300 mg	Bönor
Brytbönor	Haricots verts	7,121 % av RDI 235 mg	Bönor
Hasselnöt	Hasselnöt	13,485 % av RDI 445 mg	Nötter
Havskräfta	Havskräfta	8,303 % av RDI 274 mg	Skaldjur
Havtorn	Havtorn	1,212 % av RDI 40 mg	Bär
Hjortron	Hjortron	5,758 % av RDI 190 mg	Bär
Hummer konserv el kokt	Hummer	7,879 % av RDI 260 mg	Skaldjur
Hummer	Hummer	6,667 % av RDI 220 mg	Skaldjur
Huvudsallat	Huvudsallat	10,909 % av RDI 360 mg	Sallat
Sushi hälleflundra	Hälleflundra	5,606 % av RDI 185 mg	Plattfiskar
Hälleflundra	Hälleflundra	12,121 % av RDI 400 mg	Plattfiskar
Hälleflundra panerad stekt	Hälleflundra	11,848 % av RDI 391 mg	Plattfiskar
Hälleflundra kokt	Hälleflundra	13,636 % av RDI 450 mg	Plattfiskar
Isbergssallat	Isbergssallat	5,455 % av RDI 180 mg	Sallat
Jordgubbar hela sockrade frysta	Jordgubbar	2,97 % av RDI 98 mg	Bär
Jordgubbar skivade sockrade frysta	Jordgubbar	2,97 % av RDI 98 mg	Bär
Jordgubbar frysta	Jordgubbar	5,758 % av RDI 190 mg	Bär
Jordgubbar	Jordgubbar	3,939 % av RDI 130 mg	Bär
Jordärtskocka	Jordärtskocka	16,97 % av RDI 560 mg	Rotsaker
Jordärtskocka kokt	Jordärtskocka	18,515 % av RDI 611 mg	Rotsaker
Kantareller konserv u lag	Kantareller	4,697 % av RDI 155 mg	Svamp
Kapkrusbär	Kapkrusbär	11,576 % av RDI 382 mg	Bär
Kastanj	Kastanj	15,758 % av RDI 520 mg	Nötter
Kastanjer rostade	Kastanj	17,879 % av RDI 590 mg	Nötter
Kiwi	Kiwi	8,182 % av RDI 270 mg	Frukt
Kolja	Kolja	9,242 % av RDI 305 mg	Torskfiskar
Kolja kokt	Kolja	10,697 % av RDI 353 mg	Torskfiskar
Kolja panerad stekt	Kolja	8,697 % av RDI 287 mg	Torskfiskar
Krabba kokt	Krabbtaska	3,333 % av RDI 110 mg	Skaldjur
Krabba konserv	Krabbtaska	3,333 % av RDI 110 mg	Skaldjur
Kronärtskocka	Kronärtskocka	10,303 % av RDI 340 mg	Grönsaker
Kronärtskocka kokt	Kronärtskocka	9,121 % av RDI 301 mg	Grönsaker
Krusbär	Krusbär	4,485 % av RDI 148 mg	Bär
Kvitten	Kvitten	5,97 % av RDI 197 mg	Frukt
Kålrabbi	Kålrabbi	10,606 % av RDI 350 mg	Rotsaker
Kålrot	Kålrot	6,636 % av RDI 219 mg	Rotsaker
Lake	Lake	11,303 % av RDI 373 mg	Lakefiskar
Lammbog lammbringa	Lamm	6,667 % av RDI 220 mg	Kött
Lammkotlett	Lamm	6,667 % av RDI 220 mg	Kött
Lammbräss	Lamm	12,727 % av RDI 420 mg	Kött
Lax rimmad	Lax	7,576 % av RDI 250 mg	Laxfiskar
Lax	Lax	10 % av RDI 330 mg	Laxfiskar
Lax kokt	Lax	13,242 % av RDI 437 mg	Laxfiskar
Lax odlad norsk fjordlax	Lax	12,242 % av RDI 404 mg	Laxfiskar
Lax sida kallrökt	Lax	11,121 % av RDI 367 mg	Laxfiskar
Lingonsylt	Lingon	1,364 % av RDI 45 mg	Bär
Lingon	Lingon	2,636 % av RDI 87 mg	Bär
Majrova	Majrova	9,091 % av RDI 300 mg	Rovor
Majskolv kokt	Majs	5,939 % av RDI 196 mg	Grönsaker
Majs	Majs	8,909 % av RDI 294 mg	Grönsaker
Majskolv fryst	Majs	8,909 % av RDI 294 mg	Grönsaker
Majskorn frysta	Majs	6,364 % av RDI 210 mg	Grönsaker
Makrill opanerad stekt	Makrill	15,424 % av RDI 509 mg	Makrillfiskar
Makrill kokt	Makrill	14,818 % av RDI 489 mg	Makrillfiskar
Makrill	Makrill	14,03 % av RDI 463 mg	Makrillfiskar
Mandelpotatis kokt m salt	Mandelpotatis	13,364 % av RDI 441 mg	Potatis
Mandelpotatis rå	Mandelpotatis	13,242 % av RDI 437 mg	Potatis
Mango	Mango	4,727 % av RDI 156 mg	Frukt
Mangold	Mangold	11,515 % av RDI 380 mg	Bladgrönsaker
Morot	Morot	6,364 % av RDI 210 mg	Rotsaker
Nektarin	Nektarin	6,364 % av RDI 210 mg	Frukt
Nypon u frön torkade	Nypon	48,485 % av RDI 1 600 mg	Bär
Nässlor förvällda	Nässlor	4,545 % av RDI 150 mg	Vilda växter
Oliver gröna inlagda	Oliver	1,667 % av RDI 55 mg	Frukt och grönsaker
Ostron	Ostron	3,667 % av RDI 121 mg	Musslor
Ostron konserv m lag	Ostron	2,121 % av RDI 70 mg	Musslor
Palsternacka	Palsternacka	12,121 % av RDI 400 mg	Rotsaker
Paprika grön gul röd	Paprika	5,939 % av RDI 196 mg	Grönsaker
Paprika grön	Paprika	5,242 % av RDI 173 mg	Grönsaker
Paprika förvälld	Paprika	5,455 % av RDI 180 mg	Grönsaker
Paprika röd	Paprika	6,606 % av RDI 218 mg	Grönsaker
Pepparrot	Pepparrot	22,424 % av RDI 740 mg	Rotsaker
Persikor	Persikor	5,97 % av RDI 197 mg	Frukt
Persilja blad	Persilja	21,515 % av RDI 710 mg	Bladgrönsaker
Persiljerot	Persiljerot	17,03 % av RDI 562 mg	Rotsaker
Pilgrimsmusslor	Pilgrimsmusslor	3,424 % av RDI 113 mg	Musslor
Plommon konserv m medelsöt lag	Plommon	2,758 % av RDI 91 mg	Frukt
Plommon	Plommon	4,667 % av RDI 154 mg	Frukt
Höstpotatis kokt m salt	Potatis	9,788 % av RDI 323 mg	Potatis
Färskpotatis kokt m salt	Potatis	9,697 % av RDI 320 mg	Potatis
Potatis rå	Potatis	11,485 % av RDI 379 mg	Potatis
Pumpa	Pumpa	10,303 % av RDI 340 mg	Pumpor
Purjolök	Purjolök	7,273 % av RDI 240 mg	Lökar
Purjolök kokt	Purjolök	5,97 % av RDI 197 mg	Lökar
Päron konserv m medelsöt lag	Päron	1,97 % av RDI 65 mg	Frukt
Päron konserv m lättsöt lag	Päron	2 % av RDI 66 mg	Frukt
Päron torkade	Päron	16,061 % av RDI 530 mg	Frukt
Päron	Päron	3,212 % av RDI 106 mg	Frukt
Rabarber	Rabarber	8,485 % av RDI 280 mg	Frukt
Renkött kokt	Ren	22,576 % av RDI 745 mg	Kött
Renkött rökt	Ren	15,758 % av RDI 520 mg	Kött
Renkött ugnsstekt	Ren	10,212 % av RDI 337 mg	Kött
Renbog	Ren	13,333 % av RDI 440 mg	Kött
Rotselleri kokt	Rotselleri	12,939 % av RDI 427 mg	Rotsaker
Rotselleri	Rotselleri	14,242 % av RDI 470 mg	Rotsaker
Rucola	Rucola	11,182 % av RDI 369 mg	Sallat
Rädisor	Rädisor	8,485 % av RDI 280 mg	Rotsaker
Räkor kokta	Räkor	3,697 % av RDI 122 mg	Skaldjur
Räkor	Räkor	2,667 % av RDI 88 mg	Skaldjur
Rättika	Rättika	10,606 % av RDI 350 mg	Rotsaker
Rådjurskött ugnsstekt	Rådjur	11,485 % av RDI 379 mg	Vilt
Rådjurskött	Rådjur	9,394 % av RDI 310 mg	Vilt
Röda vinbär	Röda vinbär	8,333 % av RDI 275 mg	Bär
Röda vinbär	Röda vinbär	7,879 % av RDI 260 mg	Bär
Rödbeta	Rödbeta	8,485 % av RDI 280 mg	Rotsaker
Rödkål	Rödkål	7,879 % av RDI 260 mg	Kål
Rödkål brynt kokt	Rödkål	9,091 % av RDI 300 mg	Kål
Lök gul	Rödlök	5,758 % av RDI 190 mg	Lökar
Rödspättafilé kokt	Rödspätta	13,97 % av RDI 461 mg	Plattfiskar
Rödspätta	Rödspätta	12,485 % av RDI 412 mg	Plattfiskar
Rödspättafilé panerad stekt	Rödspätta	11,697 % av RDI 386 mg	Plattfiskar
Rödspättafilé opanerad stekt	Rödspätta	12,909 % av RDI 426 mg	Plattfiskar
Salladskål	Salladskål	6,182 % av RDI 204 mg	Kål
Rucola	Sallat	11,182 % av RDI 369 mg	Sallat
Grönsallat m vinägrettsås	Sallat	6,576 % av RDI 217 mg	Sallat
Huvudsallat	Sallat	10,909 % av RDI 360 mg	Sallat
Isbergssallat	Sallat	5,455 % av RDI 180 mg	Sallat
Savojkål	Savojkål	6,97 % av RDI 230 mg	Kål
Sej	Sej	12,727 % av RDI 420 mg	Torskfiskar
Selleri	Selleri	9,697 % av RDI 320 mg	Grönsaker
Sik urtagen varmrökt	Sik	6,121 % av RDI 202 mg	Laxfiskar
Sik	Sik	14,697 % av RDI 485 mg	Laxfiskar
Sik kokt	Sik	17,212 % av RDI 568 mg	Laxfiskar
Siklöja	Siklöja	10 % av RDI 330 mg	Laxfiskar
Sill salt kokt	Sill	2 % av RDI 66 mg	Sillfiskar
Sill panerad stekt	Sill	10,333 % av RDI 341 mg	Sillfiskar
Sill	Sill	12,424 % av RDI 410 mg	Sillfiskar
Sill	Sill	10,152 % av RDI 335 mg	Sillfiskar
Ansjovis skarpsill inlagd	Skarpsill	4,394 % av RDI 145 mg	Sillfiskar
Skarpsill	Skarpsill	7,455 % av RDI 246 mg	Sillfiskar
Trädgårdskrasse	Smörgåskrasse	18,182 % av RDI 600 mg	Kryddväxter
Sockerärt	Sockerärt	6,97 % av RDI 230 mg	Grönsaker
Pumpa	Spagettipumpa	10,303 % av RDI 340 mg	Pumpor
Sparris grön vit konserv u lag	Sparris	3,939 % av RDI 130 mg	Grönsaker
Sparris grön el vit	Sparris	9,091 % av RDI 300 mg	Grönsaker
Spenat	Spenat	16,97 % av RDI 560 mg	Bladgrönsaker
Spenat fräst	Spenat	9,606 % av RDI 317 mg	Bladgrönsaker
Squash	Squash	7,576 % av RDI 250 mg	Grönsaker
Surkörsbär	Surkörsbär	6,667 % av RDI 220 mg	Bär
Svarta vinbär	Svarta vinbär	11,121 % av RDI 367 mg	Bär
Svartrot	Svartrot	9,697 % av RDI 320 mg	Rotsaker
Åttaarmad bläckfisk	Tioarmad bläckfisk	6,97 % av RDI 230 mg	Bläckfiskar
Friterad bläckfisk restaurang	Tioarmad bläckfisk	2,242 % av RDI 74 mg	Bläckfiskar
Friterad bläckfisk	Tioarmad bläckfisk	4,545 % av RDI 150 mg	Bläckfiskar
Tomater hela konserv m lag	Tomat	6,667 % av RDI 220 mg	Grönsaker
Soltorkade tomater i olja avrunna	Tomat	26,727 % av RDI 882 mg	Grönsaker
Tomat	Tomat	7,273 % av RDI 240 mg	Grönsaker
Torskfilé panerad stekt hemlagad	Torsk	12,273 % av RDI 405 mg	Torskfiskar
Torsk opanerad stekt	Torsk	13 % av RDI 429 mg	Torskfiskar
Torsk	Torsk	12,182 % av RDI 402 mg	Torskfiskar
Tranbär	Tranbär	2,424 % av RDI 80 mg	Bär
Valnöt	Valnöt	15,152 % av RDI 500 mg	Nötter
Vattenkrasse	Vattenkrasse	10 % av RDI 330 mg	Bladgrönsaker
Vaxbönor	Vaxbönor	6,364 % av RDI 210 mg	Bönor
Vaxbönor konserv u lag	Vaxbönor	2,879 % av RDI 95 mg	Bönor
Vaxbönor frysta	Vaxbönor	5,455 % av RDI 180 mg	Bönor
Lax	Vild lax	10 % av RDI 330 mg	Laxfiskar
Lax kokt	Vild lax	13,242 % av RDI 437 mg	Laxfiskar
Vindruvor	Vindruvor	5,606 % av RDI 185 mg	Frukt
Höstpotatis kokt m salt	Vinterpotatis	9,788 % av RDI 323 mg	Potatis
Potatis rå	Vinterpotatis	11,485 % av RDI 379 mg	Potatis
Färskpotatis kokt m salt	Vinterpotatis	9,697 % av RDI 320 mg	Potatis
Vitkål kokt	Vitkål	7,424 % av RDI 245 mg	Kål
Vitkål	Vitkål	7,273 % av RDI 240 mg	Kål
Vitlök	Vitlök	12,121 % av RDI 400 mg	Lökar
Ägg ekologiskt rått	Ägg	4,152 % av RDI 137 mg	Ägg
Älgfärs	Älg	10,758 % av RDI 355 mg	Vilt
Älgryggbiff tjur	Älg	10,545 % av RDI 348 mg	Vilt
Älghögrev	Älg	11,212 % av RDI 370 mg	Vilt
Älg ytterlår	Älg	10,97 % av RDI 362 mg	Vilt
Äpple u skal	Äpple	3,303 % av RDI 109 mg	Frukt
Äpplen torkade	Äpple	13,636 % av RDI 450 mg	Frukt
Äpple m skal	Äpple	3,303 % av RDI 109 mg	Frukt
Friterad bläckfisk	Åttaarmad bläckfisk	4,545 % av RDI 150 mg	Bläckfiskar
Åttaarmad bläckfisk	Åttaarmad bläckfisk	6,97 % av RDI 230 mg	Bläckfiskar
Friterad bläckfisk restaurang	Åttaarmad bläckfisk	2,242 % av RDI 74 mg	Bläckfiskar