Säsongsmat


Se även näringstabellen över alla råvaror

Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.

Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.

För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.

Livsmedel Råvara Summa n-6 fettsyror Kategori
Aroniabär Aroniabär 0 g Bär
Aubergine stekt Aubergine 0,9 g Grönsaker
Avokado Avokado 2,4 g Grönsaker
Friterad banan Bananer 0,4 g Frukt
Blåmusslor kokta m lag avrunna Blåmusslor 0,2 g Musslor
Champinjonsås Champinjon 1,1 g Svamp
Färskpotatis kokt m salt Färskpotatis 0 g Potatis
Färskpotatis rå Färskpotatis 0 g Potatis
Hargryta Hare 0,4 g Vilt
Havtorn Havtorn 0 g Bär
Hälleflundra panerad stekt Hälleflundra 1,1 g Plattfiskar
Kolja panerad stekt Kolja 1,1 g Torskfiskar
Lax odlad norsk fjordlax Lax 0,7 g Laxfiskar
Mandelpotatis rå Mandelpotatis 0 g Potatis
Mandelpotatis kokt m salt Mandelpotatis 0 g Potatis
Pilgrimsmusslor Pilgrimsmusslor 0 g Musslor
Potatis rå Potatis 0 g Potatis
Färskpotatis kokt m salt Potatis 0 g Potatis
Höstpotatis kokt m salt Potatis 0 g Potatis
Räkor Räkor 0 g Skaldjur
Röda vinbär Röda vinbär 0 g Bär
Rödkål brynt kokt Rödkål 0,5 g Kål
Rödspättafilé panerad stekt Rödspätta 1,1 g Plattfiskar
Grönsallat m vinägrettsås Sallat 0,9 g Sallat
Sej Sej 0 g Torskfiskar
Sill panerad stekt Sill 1,4 g Sillfiskar
Sill Sill 0,2 g Sillfiskar
Sill Sill 0,3 g Sillfiskar
Skarpsill Skarpsill 0,4 g Sillfiskar
Spenat fräst Spenat 0,7 g Bladgrönsaker
Torsk Torsk 0 g Torskfiskar
Torsk opanerad stekt Torsk 0 g Torskfiskar
Potatis rå Vinterpotatis 0 g Potatis
Färskpotatis kokt m salt Vinterpotatis 0 g Potatis
Höstpotatis kokt m salt Vinterpotatis 0 g Potatis
Ägg ekologiskt rått Ägg 1,3 g Ägg
Älg ytterlår Älg 0,2 g Vilt
Älghögrev Älg 0,2 g Vilt
Älgryggbiff tjur Älg 0,2 g Vilt
Älgfärs Älg 0,2 g Vilt
Från http://säsongsmat.nu
Tillbaka till toppen