Säsongsmat


hideonsmall¦Rödspätta
hideonsmall¦Rödspätta

Andra varianter av det här livsmedlet kan finnas listade i artikeln rödspätta.

Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.

Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.

För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.

Kod i Livsmedelsdatabasen: 1,324
Näringsämne Mängd

Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall (skal etc.) 51 %
Beta-Karoten 0 µg
DHA (Fettsyra 22:6) 0.1 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
Disackarider 0 g
PA (Fettsyra 20:5) 0.1 g
Energi
Fett 0.6 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0.1 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:1 0 g
Fettsyra 18:1 0.1 g
Fettsyra 18:2 0 g
Fettsyra 18:3 0 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fibrer 0 g
Folat 9 µg
Fosfor 192 mg
Fullkorn totalt 0 g
Jod 59 µg
Järn 0.08 mg
Kalcium 1,625 % av RDI
13 mg
Kalium 426 mg
Kolesterol 57.8 mg
Kolhydrater 0 g
Magnesium 25 mg
Monosackarider 0 g
Natrium 308 mg
Niacin 5.6 mg
Niacinekvivalenter 9.6
Protein 21.9 g
Retinol 0 µg
Riboflavin 0.07 mg
Sackaros 0 g
Salt 0.8 g
Selen 30 µg
Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
Summa långa n-3 fettsyror 0.2 g
Summa mättade fettsyror 0.1 g
Summa n-3 fettsyror
Summa n-6 fettsyror
Summa transfettsyror 0 g
Tiamin 0.33 mg
Vatten 75.8 g
Vitamin A 0 % av RDI
0 retinolekvivalenter
Vitamin B12 31 % av RDI
0.62 µg
Vitamin B6 0.24 mg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 40.8 % av RDI
2.04 µg
Vitamin E 0.43 mg
Vitamin K 0 µg
Zink 0.45 mg
Hämtad från "http://xn--ssongsmat-v2a.nu/w/index.php?title=Näringsvärde_för&oldid=36805"
Tillbaka till toppen