Säsongsmat


hideonsmall¦Makrill
hideonsmall¦Makrill

Andra varianter av det här livsmedlet kan finnas listade i artikeln makrill.

Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.

Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.

För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.

Kod i Livsmedelsdatabasen: 1,260
Näringsämne Mängd

Alkohol 0 g
Aska 2.8 g
Avfall (skal etc.) 41 %
Beta-Karoten 0 µg
DHA (Fettsyra 22:6) 1.7 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0.2 g
Disackarider 0 g
PA (Fettsyra 20:5) 0.8 g
Energi
Fett 15.1 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0.8 g
Fettsyra 16:0 2.5 g
Fettsyra 16:1 0.7 g
Fettsyra 18:1 0.5 g
Fettsyra 18:1 2.3 g
Fettsyra 18:2 0.2 g
Fettsyra 18:3 0.2 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0.2 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fibrer 0 g
Folat 11 µg
Fosfor 240 mg
Fullkorn totalt 0 g
Jod 54 µg
Järn 0.65 mg
Kalcium 1,000 % av RDI
8 mg
Kalium 463 mg
Kolesterol 48.8 mg
Kolhydrater 0 g
Magnesium 30 mg
Monosackarider 0 g
Natrium 36 mg
Niacin 11.8 mg
Niacinekvivalenter 15.5
Protein 20.1 g
Retinol 40 µg
Riboflavin 0.19 mg
Sackaros 0 g
Salt 0.1 g
Selen 37.1 µg
Summa enkelomättade fettsyror 5.1 g
Summa fleromättade fettsyror 4 g
Summa långa n-3 fettsyror
Summa mättade fettsyror 4.1 g
Summa n-3 fettsyror
Summa n-6 fettsyror
Summa transfettsyror 0 g
Tiamin 0.13 mg
Vatten 62 g
Vitamin A 5,000 % av RDI
40 retinolekvivalenter
Vitamin B12 339 % av RDI
6.78 µg
Vitamin B6 0.73 mg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 256 % av RDI
12.8 µg
Vitamin E 0.27 mg
Vitamin K 0 µg
Zink 0.33 mg
Hämtad från "http://xn--ssongsmat-v2a.nu/w/index.php?title=Näringsvärde_för&oldid=36805"
Tillbaka till toppen