Säsongsmat


hideonsmall¦Hälleflundra
hideonsmall¦Hälleflundra

Andra varianter av det här livsmedlet kan finnas listade i artikeln hälleflundra.

Näringsvärde anges i andel av rekommenderat dagligt intag i 100 g. råvara. Notera att RDI skiljer sig mellan kön och åldrar. Här används ett medelvärde för vuxna, ej ammande eller gravida. Vill du ha exakt information ska du alltid kolla direkt på Livsmedelsverkets hemsida. Där finns en detaljerad tabell över RDI.

Uppgifterna om näringsinformation kommer från Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket, version 2013-05-30.

För muspekaren över siffrorna för att se aboluta värden.

Kod i Livsmedelsdatabasen: 1,203
Näringsämne Mängd

Alkohol 0 g
Aska 1.4 g
Avfall (skal etc.) 20 %
Beta-Karoten 1 µg
DHA (Fettsyra 22:6) 0.8 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0.1 g
Disackarider 0 g
PA (Fettsyra 20:5) 0.3 g
Energi
Fett 4.8 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0.2 g
Fettsyra 16:0 0.6 g
Fettsyra 16:1 0.4 g
Fettsyra 18:1 0.2 g
Fettsyra 18:1 0.9 g
Fettsyra 18:2 0.1 g
Fettsyra 18:3 0 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0.1 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fibrer 0 g
Folat 12 µg
Fosfor 210 mg
Fullkorn totalt 0 g
Jod 20 µg
Järn 0.7 mg
Kalcium 1,625 % av RDI
13 mg
Kalium 400 mg
Kolesterol 50 mg
Kolhydrater 0 g
Magnesium 23 mg
Monosackarider 0 g
Natrium 54 mg
Niacin 8.3 mg
Niacinekvivalenter 11.7
Protein 18.7 g
Retinol 30 µg
Riboflavin 0.08 mg
Sackaros 0 g
Salt 0.1 g
Selen 39 µg
Summa enkelomättade fettsyror 1.8 g
Summa fleromättade fettsyror 1.5 g
Summa långa n-3 fettsyror
Summa mättade fettsyror 1 g
Summa n-3 fettsyror
Summa n-6 fettsyror
Summa transfettsyror 0 g
Tiamin 0.07 mg
Vatten 75.1 g
Vitamin A 0 % av RDI
0 retinolekvivalenter
Vitamin B12 50 % av RDI
1 µg
Vitamin B6 0.4 mg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 180 % av RDI
9 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin K
Zink 0.5 mg
Hämtad från "http://xn--ssongsmat-v2a.nu/w/index.php?title=Näringsvärde_för&oldid=36805"
Tillbaka till toppen